Sanatate :: Nutritie :: Revista Felicia

Revista Felicia va ofera:

Nutritie

Primul manual de nutriţie pentru şcolari

Manualul, apărut la editura Aramis, este realizat de Lygia Alexandrescu, nutriţionist şi lector universitar, va fi studiat ca opţional în şcolile din România, propunându-şi să ofere copiilor primele noţiuni despre ce...

Despre dieta Raw Vegan - pro şi contra

Curentul „alimentaţiei vii“ presupune o alimentaţie vegetală, proaspătă, crudă, teoretic completă. Nu se consumă nimic care să provină de la animale: carne, lactate, ouă, ci doar alimente din natură, în stare...

Soia, alimentul perfect pentru sănătate şi frumuseţe

Soia surprinde prin virtuţile sale terapeutice, iar în ultimele decenii a devenit ingredientul principal al oricărui regim alimentar, fiind folosită în industria uleiului, în cea alimentară, dar şi în...

Sucurile naturale ţin bolile la distanţă

Fructele proaspete sunt aliatul demersului de a fi sănătos. Consumând zilnic sucuri de fructe, organismul capătă protecţie în faţa atacurilor chimice permanente. Acest lucru este posibil deoarece sucurile naturale...

Seminţele de in scad colesterolul şi te...

Datorită acestor beneficii, seminţele de in constituie o alternativă excelentă la uleiul de peşte şi carnea de somon. În plus, seminţele de in mai au şi avantajul că asigură un aport important de fibre, vitamine (în...

Slăbeşte rapid după sărbători cu ananas

Un gust delicios, o formă atipică, o conotaţie paradisiacă, ananasul îndeplineşte toate condiţiile ca să ne placă. Datorită bromelinei, o enzimă cu numeroase virtuţi, ananasul uşurează digestia proteinelor şi...

Cerealele integrale te feresc de obezitate şi...

Obişnuieşte-te să mănânci în fiecare dimineaţă un bol de cereale pentru a primi o parte importantă din necesarul zilnic de vitamine şi nutrienţi de care ai nevoie. Cerealele reprezintă cea mai importantă...

7 alimente care te ajută să slăbești

1. Ceareale integrale Stai puțin, parcă cerealele sunt doldora de carbohidrați! Da și nu. Cerealele integrale au ceea ce specialiștii numesc „index de sațietate”, ceea ce înseamnă că te satură repede. Sunt...

Pâinea integrală nu te îngraşă

Pâinea integrală acoperă 50% din necesarul de glucide, conţinând zaharuri lente care permit organismului să reziste până la următoarea masă. Este un aliment hrănitor, bogat în magneziu, minerale,...

Optează pentru gustări sănătoase între mese

Când simţi că vrei să mănânci ceva bun, ceva dulce sau ceva sărat între mese ai la îndemână o sumedenie de produse care se încadrează în această categorie. Pentru mulţi, gustările dintre mese se identifică cu o ciocolată,...

Slow-food, un stil de alimentaţie sănătos

Nutriţioniştii atrag atenţia că produsele fast-food sunt total nesănătoase, aproape otrăvitoare pentru organism, deoarece conţin cantităţi foarte mici de calciu, magneziu, fosfor şi vitaminele A şi C, esenţiale pentru buna...

Mizează pe legume proaspete şi la sfârşitul toamnei

O nutriţie corectă presupune un consum zilnic de legume şi fructe crude. Dacă acest lucru îl facem mai uşor primăvara, vara şi la începutul toamnei, când pieţele sunt pline de legume, nu acelaşi lucru îl putem spune despre anotimpul...

Beneficiile miraculoase ale germenilor de grâu

Aproape orice afecţiune poate fi ameliorată cu o cură de germeni de grâu. Germenii de grâu sunt embrionii seminţelor de grâu, aceştia fiind o sursă importantă de proteine, grăsimi nesaturate, fibre, vitaminele A, B1, B2,...

Cu dieta energizantă slăbeşti, dar îţi păstrezi tonusul

O dietă foarte bună, care te ajută să slăbeşti fără a-ţi pierde energia şi tonicitatea, este dieta energizantă. Acest regim include proteine, vitamine şi minerale, astfel că organismul nu va obosi şi te vei simţi în formă. Acum...

Banii puţini nu justifică consumul de alimente nesănătoase

Consumatori informaţi vs consumatori neinformaţi Marile greşeli în alegerea hranei zilnice pornesc de la lipsa de informare, dar şi de la golurile din buget. Însă, de cele mai multe ori, banii puţini nu sunt un motiv...

Ce alimente ne feresc de viroze?

Ca să ne ferim de viroze specialiştii ne sfătuiesc să ne spălăm cât mai des pe mâini cu apă şi săpun, să evităm pe cât posibil locurile aglomerate, să ne îmbrăcăm corespunzător - să nu ne fie nici pea cald, nici prea...

Dieta cu ceai roşu sau elixirul longevităţii

Dieta cu ceai roşu este foarte populară în lume, iar japonezii au denumit ceaiul roşu elixirul vieţii îndelungate. Are o culoare roşu aprins, gustul este foarte fin şi plăcut, nu este atât de tare ca ceaiul verde sau negru şi...

Consumă alimente pentru toate cele şase gusturi

Un vechi precept indian spune că „fără un regim alimentar adecvat medicamentele nu au niciun efect, iar cu un regim alimentar potrivit nu mai este nevoie de medicamente”. Într-adevăr, alimentaţia joacă un rol esenţial...

Dieta asiatică, un stil de viaţă sănătos...

Dieta asiatică este considerată cea mai sănătoasă dietă din lume, modul de alimentaţie sănătos asigurându-le asiaticilor longevitatea. În acest sens, studiile arată că popoarele din Orient sunt mult mai sănătoase decât...

Horoscop