Sanatate :: Sport :: Revista Felicia

Revista Felicia va ofera:

Sport

În paşi de dans către un corp cu forme perfecte

Majoritatea femeilor preferă să danseze şi să râdă alături de prietenele lor, arzând în acelaşi timp calorii pentru un corp perfect, decât să lucreze singure la aparate. În programul de Zumba nu...

Elimină afecţiunile coloanei prin medicina tradiţională chineză

Când coloana este afectată şi funcţionează deficitar, consecinţele pot fi dureroase sau chiar imobilizatoare. Scrierile medicale tradiţionale chinezeşti subliniază importanţa dezvoltării flexibilităţii coloanei pentru...

Scapă de burtă cu ajutorul aparatelor hidraulice

„Colăceii“ de pe burtă sau circumferinţa burţii reprezintă probleme comune doamnelor, ce incomodează şi creează complexe. Burta sau grăsimea viscerală, reprezintă grăsimea care căptuşeşte organele vitale din zona...

S-a deschis cea mai mare sală de forţă din...

Dacă eşti o persoană activă şi locuieşti sau lucrezi în zona de nord a capitalei, ai posibilitatea de a practica o mare varietate de activităţi sportive în cadrul acestui club. Cu un design atractiv şi...

Slăbeşte rapid înainte de sărbători!

Chiar dacă îţi vine sau nu să crezi, sărbătorile de iarnă sunt din ce în ce mai aproape. Aproape că simţi deja mirosul de friptură, sărmăluţe şi vin fiert care te îmbie la mâncat. Şi pentru ca...

Bikini Body pentru forme perfecte

Aşa s-a născut BikiniBody, un antrenament creeat special pentru reconturarea corpului. Este ideal pentru acelea dintre noi care doresc să aibă un corp tonifiat, cu o piele suplă şi volume…apetisante. Este un antrenament...

Piloxing pentru un corp perfect: slabă, sexy...

JAB VARIATION Stai cu picioarele depărtate, unul mai în faţă şi unul uşor în spate. Încordează bine abdomenul, ţine spatele drept şi fesele încordate şi ridică mâinile în poziţie de gardă, cu pumnii strânşi la...

Cum eviţi plictiseala în timpul...

Verifică rezultatele pe care le-ai obţinut mergând la sală - compară fotografii vechi ca să îţi dai seama cât de bine arăţi acum, de când faci sport! Nu uita de hainele mai strâmte, care te fac să te...

Braţe tonifiate cu BodyChange!

Ne-am gândit aşadar să-ţi recomandăm câteva exerciţii perfecte pentru tonifierea braţelor (a bicepsului şi a tricepsului), care fac parte din antrenamentul numit BodyChange, cu Raluca. Ai nevoie de o saltea şi de...

Preţuieşte-ţi corpul cu Body Worship!

Sunt exerciţii menite să tonifieze întreaga musculatură şi astfel să creeze un bun suport pentru procesul de ardere a grăsimilor. Antrenamentul este structurat pe intervale de intensitate, în care se alternează perioadele de exerciţii...

Picioare perfecte cu UltimatePilates

Este o metodă extrem de sigură şi eficientă, care se potriveşte unei plaje imense de clienţi. Vei observa o remodelare plăcută a corpului - tonifierea abdomenului, îmbunătăţirea formei picioarelor în general şi ameliorarea aspectului...

Echilibrează-ţi corpul şi mintea cu BeamFit!

Datorită principiilor special create ce stau în spatele acestei metode, corpul activează toţi muşchii în încercarea de a compensa instabilitatea resimţită datorită beamului. De ce e eficient antrenamentul de BeamFit? Metoda are...

Picioare zvelte cu Step Aerobic!

În cadrul orelor executăm şi exerciţii pentru braţe şi abdomen, pentru a asigura un antrenament complet întregului corp. Muzica folosită are un ritm pe care specialiştii îl consideră optim pentru acest stil de mişcare: 120 BPm, pentru...

Cori Grămescu lansează Ultimate Pilates

Ce este Pilates? Pilates este o metodă care a fost dezvoltată în ultimul secol, pe baza a cinci principii de bază: respiraţie, poziţia bazinului, a cutiei toracice, a umerilor şi aliniamentul capului. Metoda urmăreşte reechilibrarea...

Începe toamna în forţă cu antrenamentul Capoeira Aerobic

Capoeira Aerobic dă rezultate excelente în cel mai scurt timp, ajutându-vă să pierdeţi în greutate într-un mod sănătos, fără să pierdeţi masa musculară. Capoeira Aerobic este bun pentru tonifierea muşchilor, în special a...

Exerciţii Cardio post-concediu

Odată cu aceste mici plăceri, am neglijat şi mişcarea. Şi, chiar dacă pielea este bronzată, neglijenţele din timpul verii îşi spun cuvântul, printr-un surplus de grăsime în zonele care ne supără pe noi, femeile. Cel mai...

Antrenamentul funcţional

Prin alegerea unei varietăţi de instrumente funcţionale şi selectând exerciţiile potrivite, marea majoritate a obiectivelor importante prinvind sănătatea şi nivelul de fitness pot fi atinse. Aceste tipuri de exerciţii ne...

Modelează-ţi corpul cu KettleBelle!

Acest antrenament este unul de tonifiere, la care se lucrează cu greutăţile numite kettlebells. Aceste greutăţi, de 4, 8 sau 12 kg, au rolul de a tonifia musculatura, fără a ne face să arătăm ca nişte culturiste, deoarece...

Intră în armonie cu corpul tău

Este oarecum inevitabil să te simţi sfârşită şi lipsită de vlagă la sfârşitul unei zile de lucru. Cui îi vine să facă două ture de parc după 8 ore de stat la birou? Aşadar, avem o soluţie pentru voi. Luaţi-o ca pe o...

Horoscop