Majoritatea persoanelor simt o transformare emoţională în această perioadă. Unii însă cred că timpul trece, iar ei nu au realizat ce şi-ar fi dorit sau nu au profitat la momentul potrivit de oportunităţile ivite. Se gândesc la trecut şi regretă lucrurile pe care nu le-au făcut până atunci, pentru că au considerat mereu că vor avea tot timpul să le facă. Apare dorinţa de a recupera ceea ce nu au reuşit să facă până în prezent, se implică într-o multitudine de activităţi, devin însetaţi de viaţă. Unii fac gesturi nesăbuite, care îi uimesc pe cei din jur, deoarece aceste gesturi nu caracterizează persoanele în cauză. Se petrece o schimbare însă, de regulă, aceasta este observată mai întâi de cei din jur care spun că acea persoană nu mai este aşa cum o cunoşteau.
Această schimbare bruscă este cunoscută sub numele de criza vârstei mijlocii. A fost identificată pentru prima dată de către psihologul Carl Jung şi reprezintă un proces natural de maturizare care se manifestă prin schimbări majore de comportament. Psihologii consideră că această criză apare în jurul vârstei de 40-50 de ani, însă diferă de la o persoană la alta. Nu se manifestă la toţi oamenii la fel - unii o pot simţi mai intens, pe când alţii pot să nu o simtă deloc. Această criză este văzută ca o încercare a omului de a-şi lua viaţa de la capăt şi de a recupera ceea ce a pierdut. Este mai accentuată la persoanele care regretă compromisurile făcute şi felul în care şi-au trăit viaţa.

Cum se manifestă? Cum o poţi recunoaşte?
Persoana începe să conştientizeze propria vulnerabilitate şi faptul că este muritoare, începe să se gândească la ce îi rezervă viitorul, apar sentimente de inutilitate, de pierdere a valorii, teama de moarte, teama şi refuzul de a îmbătrâni. Se teme astfel că nu va mai putea face ceea ce îşi doreşte, fie pentru că nu mai este destul timp, fie pentru că nu i se mai oferă aceleaşi posibilităţi. Simte că a început „numărătoarea inversă” şi încearcă să profite la maximum de timpul rămas, îşi asumă riscuri pe care până acum nu şi le asumase de teama de a nu fi judecată de către ceilalţi. Apare dorinţa de a evada, de a fugi, ca şi cum asta ar putea opri scurgerea timpului. Nu este mulţumită de ceea ce a realizat până acum şi încearcă să-şi găsească satisfacţia în altceva - altă relaţie, alt cerc de prieteni, alt loc de muncă etc. Este mai iritabilă şi nu-i mai plac lucrurile care până acum îi plăceau, este foarte atentă la aspectul fizic, deoarece simte că apar transformări şi nu îi mai place imaginea pe care o vede în oglindă, îşi schimbă obiceiurile şi se interesează brusc de domeni cu totul noi şi diferite, îşi pune întrebări în legătură cu sensul vieţii şi cu valoarea propriei persoane şi acordă atenţie activităţilor care ajută la prelungirea vieţii şi la îmbunătăţirea formei fizice.
Persoana aflată în criza vârstei mijlocii devine imprevizibilă. În căsnicie pot apărea probleme care pot duce la divorţ - unii îşi părăsesc familia şi încearcă să înceapă o nouă viaţă lângă un partener mai tânăr.

Cauze posibile
Unele persoane încearcă să îşi îmbunătăţească viaţa, dar nu înţeleg cu adevărat care sunt cauzele acestor nemulţumiri. La această vârstă apar o serie de modificări psihice şi fizice asociate menopauzei şi andropauzei. Din cauza schimbărilor hormonale, scade dorinţa sexuală şi bărbaţii o văd ca pe o diminuare a masculinităţii. La apariţia crizei contribuie şi unele evenimentele semnificative ale vieţii. La cuplurile care şi-au dedicat toată viaţa creşterii copiilor apare un sentiment de inutilitate când aceştia părăsesc cuibul familiei. Pierderea cuiva drag, nesiguranţa la locul de muncă şi teama că nu îşi va mai putea găsi la fel de uşor un serviciu pot favoriza declanşarea crizei.
Dacă o persoană nu înţelege, nu acceptă sau nu ştie să facă faţă acestor transformări fireşti, specifice vârstei, poate intra într-o criză. Aceasta este o perioadă de schimbări şi de analiză atât pentru femei, cât şi pentru bărbaţi.

Ce poţi face dacă te afli în această situaţie?
Fii optimist, găseşte metode de a face faţă stresului.
Acceptă schimbările ce vin odată cu vârsta, deoarece negarea acestora poate declanşa criza. Este natural să îmbătrâneşti.
Este esenţial să înţelegi prin ce treci pentru a nu lua decizii pripite pe care apoi să le regreţi.
Vorbeşte despre ceea ce ţi se întâmplă şi acceptă suportul persoanelor apropiate.
Fă o călătorie, implică-te într-o activitate nouă, fă mişcare.
Priveşte această perioadă ca o transformare, ca pe o oportunitate de a evolua şi de a te îndrepta în direcţia dorită.