În relaţiile cu anumite persoane te simţi dezamăgit, dezorientat, deoarece promit foarte multe şi nu se ţin de promisiune sau pur şi simplu uită ceea ce aveau de făcut, găsind scuze superficiale. Sau întârzie foarte mult cu îndeplinirea unei sarcini şi dau vina pe alţii. Acestea sunt comportamente pasiv-agresive.

Cum se manifestă?
Persoana pasiv agresivă nu spune ce gândeşte, îşi ascunde adevăratele sentimente faţă de persoanele care nu-i plac şi se răzbună pe căi ascunse. Îşi exprimă furia şi sentimentele negative indirect, sub forme aparent acceptabile. Spune lucrurile pe care crede că celălalt ar vrea să le audă, doar pentru a evita o confruntare directă. Acceptă să îndeplinească o anumită sarcină, chiar dacă în realitate nu este de acord, iar când vine momentul să treacă la acţiune amână nejustificat de mult, uită intenţionat sau sabotează acea acţiune, îndeplinind-o într-un mod de neacceptat. Nu-şi asumă responsabilitatea pentru acţiunile sale, dă vina pe alţii şi face altceva decât se aşteaptă ceilalţi, planifică împreună cu ceilalţi diverse acţiuni şi îi lasă baltă în ultimul moment. Încearcă să atace prin aluzii sau remarci sarcastice şi neagă problemele chiar şi atunci când sunt evidente. Are probleme cu persoanele care reprezintă autoritatea, îşi exprimă sentimentele reale mai degrabă prin comportament decât prin cuvinte şi uneori nu-şi recunoaşte sentimentele nici faţă de el însuşi. Acestea sunt exemple şi nu înseamnă că trebuie să fie regăsite toate la aceeaşi persoană. Unii pot manifesta anumite comportamente pasiv agresive, alţii pot manifesta altele.
Agresivitatea pasivă reprezintă exprimarea ascunsă, voalată, mascată a agresivităţii, dar nu înseamnă că este o formă mai uşoară. Ea provoacă multe neplăceri atât persoanei în cauză, cât şi celor din jurul acesteia: resentimente, frustrare, iritabilitate, dezamăgire etc. 

Ce provoacă astfel de comportamente
Se pare că aceste persoane au crescut într-un mediu în care exprimarea directă a emoţiilor şi a nevoilor nu a fost permisă sau a fost descurajată. Copilul învaţă că trebuie să-şi ascundă trăirile negative de teama de a nu fi respins şi pentru a evita neplăcerile asociate exprimării lor. Însă acestea nu dispar, sunt doar ascunse şi se acumulează tensiune şi frustrare care trebuie eliminate într-un fel sau altul. Astfel, în loc să-şi exprime dorinţele direct, încearcă să obţină ceea ce-şi doreşte pe căi ocolite. Dar, inducându-i pe alţii în eroare, ajunge să se păcălească pe sine, deoarece nici el nu mai ştie care-i sunt adevăratele nevoi şi încearcă să proiecteze pe cei din jur furia reprimată şi acumulată din copilărie pentru a se elibera.
Putem recunoaşte cu uşurinţă agresivitatea directă, însă când este vorba de agresivitate pasivă, lucrurile nu mai sunt aşa de simple. Aceste comportamente pot părea inofensive, chiar dacă în realitate sunt agresive. Este greu să relaţionezi în astfel de condiţii. Dacă o persoană te-ar ataca direct sau şi-ar spune părerile într-un mod deschis şi sincer, ar fi mult mai uşor pentru tine pentru că ai şti cu ce te confrunţi. Însă, în momentul în care poartă ireproşabil, dar în realitate este exact invers, e posibil să te simţi frustrat pentru că nu găseşti modalitatea potrivită de abordare.

Ce poţi face în relaţie cu o persoană pasiv-agresivă

Observă-i cu atenţie comportamentul şi reacţionează la ceea ce face şi nu la ceea ce spune, deoarece îşi exprimă poziţia mai degrabă prin comportament decât prin cuvinte.
Încurajează persoana respectivă să-şi exprime adevăratele sentimente. Arată-i că şi emoţiile negative pot fi exprimate şi că este în regulă să o facă.
Spune-i că nu este o catastrofă dacă te confrunţi cu cineva.
Evidenţiază-i comportamentele pasiv-agresive pe care le observi şi efectele pe care le are asupra celor din jur, dar nu o contrazice dacă nu recunoaşte. Comunică-i ce ai observat şi nu o acuza.

Ce poţi face dacă observi la tine comportamente pasiv-agresive?

Recunoaşte aceste comportamente atunci când apar şi observă efectele negative ale acestora.
Analizează motivele pentru care îţi este teamă să îţi exprimi direct nemulţumirile, supărările, emoţiile negative.
Caută o cale de a elimina furia reprimată, acumulată şi fă pace cu trecutul.
Găseşte modalităţi de a reacţiona, mai apropiate de ceea ce simţi. Conştientizează ceea ce vrei să faci şi nu ceea ce nu vrei să faci.
Fii consecvent şi asertiv. Acţionează în acord cu ceea ce simţi şi cu ceea ce spui şi nu promite decât ceea ce ştii că o să faci.
Exprimă ceea ce simţi, chiar dacă nu este vorba de sentimente plăcute.