Cori Grămescu lansează Ultimate Pilates

Ce este Pilates?
Pilates este o metodă care a fost dezvoltată în ultimul secol, pe baza a cinci principii de bază: respiraţie, poziţia bazinului, a cutiei toracice, a umerilor şi aliniamentul capului.
Metoda urmăreşte reechilibrarea musculară a corpului, îmbunătăţirea posturii şi obţinerea unei stări generale de bine. Porneşte de la ideea că ne putem echilibra aliniamentul oaselor modificând rezistenţa diferitelor grupe de muşchi prin mişcări lente şi controlate, care să nu ne pună în pericol sănătatea.
Pilates este o metodă eficientă, cu rezultate rapide şi absolut sigure. Fie că se urmăreşte reechilibrarea corpului sau un aspect fizic plăcut, cu muşchi fermi şi elastici, Pilates poate fi practicat de aproape orice persoană.

Ce este Ultimate Pilates?
Ultimate Pilates este o abordare nouă, profund originală, a exerciţiilor clasice de pilates. Metoda este dezvoltată de Cori Grămescu şi vine să încununeze activitatea ei în domeniul sportului pentru amatori şi al orelor de antrenament în grup.
Este o metodă extrem de sigură şi eficientă, care se potriveşte unei plaje largi de clienţi - de la adolescenţi până la seniori şi, trecând prin toată plaja de cliente obişnuite ale sălilor de sport, Ultimate Pilates va oferi o soluţie pentru fiecare în parte.
Ultimate Pilates păstrează elementele de siguranţă şi principiile de bază care stau la baza metodei clasice dezvoltată de Joseph Pilates şi aduce concepte de ultimă generaţie în sportul pentru amatori.

Patru concepte noi:

RESULT ORIENTED TRAINING
BAREFOOT TRAINING
POSTURE & BALANCE TRAINING
EXERCISE BLOCKS.


RESULT-ORIENTED TRAINING
Ultimate Pilates este orientat către rezultate, atât din perspectiva clienţilor acestui program, cât şi din perspectiva instructorilor.

BAREFOOT TRAINING
Ultimate Pilates introduce BAREFOOT TRAINING (antrenamentul în picioarele goale) ca primă opţiune de antrenament, în faţa utilizării pantofilor de sport obişnuiţi, întrucât este esenţial să întăreşti muşchii tălpii, ca bază sănătoasă a structurii scheletice, funcţiile sistemului muscular şi calitatea mişcărilor.

POSTURE & BALANCE TRAINING
În contextul în care sedentarismul a atins cote alarmante, probleme asociate unui stil de viaţă sedentar au atins cote la fel de alarmante. Astfel, persoanele care petrec foarte mult timp la birou se pot confrunta cu dureri cronice de spate, tensiune cronică la nivelul centurii scapulare, distensie abdominală şi, în cazurile severe, migrene cronice.
UltimatePilates, prin tehnicile aplicate în conceperea şi execuţia mişcărilor, remediază toate aceste aspecte negative.

EXERCISE BLOCKS
Structurarea clasei de Ultimate Pilates în blocuri de exerciţii conferă o structură bine definită a antrenamentului, pe baza căreia se poate crea progresia în timp a exerciţiilor.

Cine poate practica Ultimate Pilates?
În principiu, orice persoană sănătoasă clinic poate participa la astfel de ore, dacă respectă indicaţiile instructorului în legătură cu intensitatea la care lucrează. Totuşi, dacă nu aţi mai practicat vreo formă de antrenament fizic de ceva vreme sau aveţi afecţiuni medicale, este bine să cereţi ajutorul consilierilor de antrenament pentru a alege o variantă mai sigură de antrenament.

Ultimate Pilates este singura metodă de Pilates dezvoltată pentru a fi predată grupurilor mari şi care garantează rezultate vizibile în doar trei săptămâni de la începerea practicării ei, fiind perfect adaptată pieţelor de fitness din ţările ce se confruntă cu efectele crizei economice.


Despre LadyFIT

În timpul orelor de antrenament, instructorul supraveghează execuţia mişcărilor şi le ajută pe clientele neexperimentate să lucreze corect şi sigur.
Se iau în calcul nivelul de rezistenţă fizică, eventualele particularităţi medicale, preferinţele clientei, dar şi obiectivele fixate.
Clientele care doresc să afle mai multe despre o dietă echilibrată şi un regim de viaţă sănătos au acces gratuit la programul LadyFIT de consultanţă în nutriţie echilibrată. Pot primi sfaturi generale despre alimentaţia sănătoasă sau pot opta pentru o dietă personalizată, monitorizată zilnic. Consilierea în nutriţie şi antrenament sunt servicii oferite gratuit.