Dar ce anume îi deosebeşte pe unii de ceilalţi? O explicaţie ar fi un nivel diferit al stimei de sine.
Stima de sine este imaginea pe care o ai despre tine, felul în care te vezi, valoarea pe care ţi-o acorzi. Cu alte cuvinte, te placi sau nu, consideri că meriţi să fii iubit, fericit sau nu.
Acest comportament este influenţat de evenimentele prin care trecem, de persoanele cu care relaţionăm. Este important modul în care părinţii, profesorii, prietenii reacţionează la acţiunile unei persoane. Dacă în copilărie o persoană primeşte confirmări, încurajări şi este apreciată de părinţi sau de persoanele importante pentru ea, va prezenta o stimă de sine crescută. I se va insufla ideea că are o valoare personală şi va învăţa astfel să se valorizeze, să se stimeze.

Critica dăunează stimei de sine
Dacă, dimpotrivă, o persoană primeşte mesaje negative, este criticată şi comparată cu alţii mereu, începe să creadă că esti inutilă, nu valorează nimic şi că nu merită să fie luat în seamă. Cercetătorii sunt de părere că oamenii abuzaţi în copilărie au şanse mari să dezvolte o stimă de sine scăzută, deoarece încep să creadă că nu au valoare sau că sunt doar un obiect de care să te foloseşti.

Stima de sine crescută
Cei care au stima de sine crescută au încredere în ei, sunt mulţumiţi şi se acceptă aşa cum sunt necondiţionat. Sunt încrezători în forţele proprii, îşi atribuie succesele şi consideră nereuşitele ca fiind trecătoare. Sunt dispuşi să-şi recunoască greşelile şi să înveţe din ele. Acceptă critica mai uşor şi, chiar dacă uneori se îndoiesc de propria persoană, în majoritatea timpului se simt bine cu ei şi sunt conştienţi de propria valoare.

Stima de sine scăzută
Cei care au o stima de sine scăzută se învinovăţesc pentru nereuşite, iar când au un succes consideră că este doar o excepţie şi tind să atribuie meritele în exterior, punându-le fie pe seama norocului, fie pe seama altor persoane. Consideră că nu sunt destul de importanţi pentru a fi luaţi în seamă sau că părerile lor nu au aceeaşi valoare ca ale celorlalţi. Sunt foarte sensibili la critică şi se simt bine în măsura în care ceilalţi îi apreciază. În momentul în care cineva le face un reproş, devin nesiguri. De aceea încearcă să le facă pe plac celorlalte persoane pentru a primi aprobarea şi aprecierea lor şi pentru a evita critica.
Încercând să mulţumească pe toată lumea, evită să-şi exprime sentimentele reale, îşi neglijează propriile nevoi, nu reuşesc să impună limite. Persoanele cu stimă de sine scăzută au o imagine proastă despre ele însele şi se compară mereu cu alţii, în defavoarea lor. Se simt inutile şi de multe ori nu se implică în acţiune deoarece consideră că oricum nu au şanse de reuşită.
Stima de sine scăzută afectează relaţiile cu persoanele din jur, profesia, viaţa în general. Însă ea poate fi modificată de cei în cauză prin ceea ce fac, gândesc sau prin felul în care se raportează la evenimentele prin care trec.

Sugestii pentru a îmbunătăţi stima de sine
1. Acceptă-te aşa cum eşti şi conştientizează-ţi propria valoare, deoarece fiecare persoană este unică şi are dreptul să fie respectată pentru ceea ce este. Gândurile şi sentimentele tale valorează la fel de mult ca şi ale celor din jurul tău.
2. Gândeşte pozitiv în legătură cu persoana ta. Respectă-te şi astfel îi vei determina şi pe ceilalţi să te respecte.
3. Acordă-ţi puţin timp doar pentru tine. Fă ceva plăcut, care să te facă să te simţi bine.
4. Ai aşteptări realiste de la tine, deoarece nimeni nu este perfect. Evită să te compari cu alţii; fiecare din noi are punctul lui forte care trebuie valorificat.
5. Când ţi se aduce o critică, ascultă şi vezi dacă este justificată sau nu. Dacă e nedreaptă, exprimă-ţi părerea şi nu te descuraja, deoarece nu ai cum să mulţumeşti pe toată lumea. Dacă este corectă, asumă-ţi responsabilitatea şi învaţă din greşeala făcută.
6. Fixează limite în relaţiile cu ceilalţi şi nu le da voie să fie intruzivi.
7. Acceptă complimentele şi asumăţi-le.
8. Când ai un succes, observă care este contribuţia ta şi calităţile care te-au ajutat să reuşeşti.
9. Conştientizează-ţi calităţile. Fă o listă cu lucrurile pe care le apreciezi la tine şi citeşte-o de câte ori simţi nevoia.


Implică-te în activităţi care te fac să te simţi bine cu tine şi implicit stima ta de sine se va îmbunătăţi.