În pantofii de toamnă, picioarele devin parcă grele, dureroase, călcâiele încep iar să se crape şi pedichiura nu mai este o chestiune presantă, aşa că o tot amâni. De la dres, pielea de pe gambe începe să se usuce, să se descuameze şi să te mănânce. Ce e de făcut?

Răcoreşte-ţi tălpile

Hidromasajul sub duş cu apă doar un pic călduţă îţi va activa circulaţia, mai ales dacă, după ce tamponezi picioarele cu un prosop moale, aplici o cremă pentru picioare grele. Începe masajul din talpă, mergând către vârfurile degetelor, apoi înapoi spre glezne şi de acolo în sus către şolduri, cu mişcări ascendente.

Poartă ciorapi şi pantofi comozi

Atunci când suferi de sindromul “picioare grele”, hainele prea strâmte nu sunt în avantajul tău, pentru că restricţionează circulaţia. Renunţă la corsete, centuri late, blugi mulaţi, dres remodelant, dar şi pantofi cu toc prea înalt sau, dimpotrivă, prea plat. 2 cm este înălţimea perfectă! Există, de asemenea, ciorapi speciali pentru masaj, care favorizează circulaţia.

Schimbă obiceiurile

Bea multă apă. Chiar dacă suferi de retenţie de lichide, ai să constaţi cu surprindere că, dacă bei cel puţin doi litri de apă sau ceai, nu vei mai avea încheieturile atât de umflate şi nici picioare dureroase. Şi scoate sarea şi piperul din vocabular, nu doar din meniu.

Răsfaţă-ţi picioarele zilnic

Au nevoie de tot atâta grijă ca şi faţa, poate chiar mai multă. Foloseşte la fiecare duş pila de călcâie, iar după baie şterge-te bine pr tălpi şi între degete cu un prosop absorbant. Apoi aplică o cremă grasă, specială pentru picioare. Seara, încalţă o pereche de ciorapi de bumbac. Peste noapte, ingredientele active din produsele cosmetice vor lucra la cald şi vor face minuni pentru pielea ta. După duş, cremuieşte bine şi gambele, genunchii şi coapsele, cu mişcări ascendente. Vei scăpa astfel de mâncărimea înnebunitoare produsă de descuamarea pielii.

Ven Hof, Gel pentru întreţinerea picioarelor, înlătură rapid durerile şi senzaţia de gambe grele şi combate edemele, 11 lei
Vivasan, Cremă pentru vene pronunţate, cu extracte de frunze de struguri roşii şi de castanul-porcului, ameliorează tromboflebita, dilatarea varicoasă a venelor, 66 lei
Florame, Gel pentru picioare uşoare Satin, cu proprietăţi revigorante, drenante şi hidratante, produs bio, 91 lei
Ciorapi cu efect de drenaj limfatic BIO Style, www.life-care.com, 39,99 lei
Ciorapi  medicinali Fiore, cu durabilitate crescută, cu masaj în talpă, pentru relaxarea piciorului, 17 lei
Pile pentru pedichiură de la Peggy Sage, 20,77 lei
Pevonia Botanica, Ulei uscat împotriva rugozităţilor şi bătăturilor - 291 lei