a.    nu, nu mi s-a întâmplat niciodată
b.    da, mi s-a întâmplat în anii trecuţi
c.    da, dar nu mi-a cauzat neplăceri foarte mari
d.    da, foarte des
2.    Iarna ai palpitaţii sau dureri de inimă?
a.    niciodată
b.    extrem de rar
c.    rar
d.    uneori
3.    Devii mai sensibil la dureri iarna?
niciodată
extrem de rar
rar
uneori
Dar la mirosuri neplăcute?
a.    niciodată
b.    extrem de rar
c.    rar
d.    uneori
4.    Visezi iarna scene în care apare senzaţia de cădere în gol?
niciodată
extrem de rar
foarte rar
rar
Iarna visezi persoane decedate?
nicioată
extrem de rar
foarte rar
rar
5.    Atunci când te trezeşti în dimineţile geroase resimţi un gust amar în gură?

a.    niciodată
b.    extrem de rar
c.    foarte rar
d.    rar
Bei mai multă apă în timpul nopţii iarna decât toamna sau primăvara.
e.    niciodată
f.    extrem de rar
g.    rar
h.    uneori
6.    Respiri greu când ieşi din căldură la frig?
foarte rar
rar
uneori
deseori
Ai senzaţii de ameţeală dacă stai 20 min în ger?
a.    rar
b.    uneori
c.    destul de des
d.    foarte des
7.    După ce mergi prin frig timp de peste 25 de minute, îţi tremură mâinile?
a.    foarte rar
b.    uneori
c.    destul de des
d.    foarte des
Ai dureri de splină când faci efort în frig sau când mergi grăbit?
niciodată
foarte rar
rar
uneori
13.    Simţi că iarna ai o capacitate de concentrare psihică mai redusă?
e.    niciodată
f.    foarte rar
g.    rar
h.    uneori
14.    Ai avut vreodată senzaţia de leşin iarna?
niciodată
cu mult timp în urmă, o singură dată
foarte rar
uneori
Simţi nevoia de a consuma dulciuri iarna?
i.    da, dar la fel ca în celelalte anotimpuri
j.    da, ceva mai mult decât toamna dar nu mai mult ca vara sau primăvara
k.    foarte puţin
l.    nu, îmi fac chiar greaţă.
17.    Simţi nevoia de somn mult iarna?
uneori
niciodată
des
foarte des
18.    În anotimpul rece percepi mai intens gravitatea problemelor care te stresează?
a. nu, dimpotrivă, devin mai limpede şi mai calmă
b. foarte rar
c. uneori
d. de cele mai multe ori
19. Atunci când te trezeşti foarte dimineaţă, în zilele de iarnă,  resimţi o greutate în a vorbi şi a urmări şirul unei idei în conversaţie?
a. niciodată
b. foarte rar
c. uneori
d. foarte rar
20. Devii mai fricos, mai temător, mai precaut iarna când se întunecă, decât  în alte anotimpuri?
a. niciodată
b.foarte rar
c. rar
d. în cele mai dese cazuri

Interpretare:
Majoritatea A: Eşti o persoană foarte rezistentă, adaptată chiar genetic pentru a face faţă aproape tuturor problemelor cauzate de anotimpul rece. Organismul tău este capabil de a lupta cu oricare problemă care ar putea produce dereglări temporare. Aceasta nu înseamnă nicidecum că poţi ieşi mai puţin protejat în gerul iernii ori să consumi alimente nesănătoase în acest anotimp, fără a mai vorbi de excesul de efort fizic sau ignorarea odihnei de noapte.
Majoritatea B: Iarna nu este un duşman foarte periculos pentru sănătatea ta, ba poate că este chiar că-ţi este mai prieten decât anotimpul cald. Ai un organism robust, o inimă şi un sistem glandular capabil de a face faţă unei ierni chiar foarte reci, fără a-ţi creea mari probleme de sănătate. Totuşi, ai mai multă grijă în perioadele în care iarna este mai mult ploioasă, iar variaţiile de presiune atmosferică sunt mai mari de la o zi la alta. Pe o scară de la 1 la 10, ai nota 8 la rezistenţa organismului, la posibilele probleme cauzate de iarnă.
Majoritatea C: Conform rezultatelor testului, ai o notă de 6 spre 7 la capitolul „şanse de a-ţi păstra sănătatea” în anotimpul rece. Acest rezultat nu este deloc rău, dar nici foarte confortabil. Trebuie să ţii cont foarte mult de toate problemele de sănătate pe care le ai şi care ar putea fi accentuate de greutatea organismului de a se acomoda la frig, chiar dacă nu petreci foarte mult timp în aerul rece.
Majoritatea D: Anotimpul rece este o reală problemă pentru tot ceea ce înseamnă sănătatea ta. Iarna este un duşman din umbră care te poate lovi atunci când nu te aştepţi printr-o mulţime de neplăceri care pot declanşa unele boli cardiovasculare, hormonale sau chiar nervoase. Este de preferat să fii extrem de precaut, să ai o alimentaţie bogată în peşte, fructe şi legume şi mai ales să dormi cel puţin 9 ore pe zi, din care obligatoriu 8 pe timp de noapte. Acest lucru nu trebuie luat în tragic şi trebuie să te bucuri din plin de bucurile iernii şi chiar ar fi recomandat să începi sau te bucuri mai mult de sporturile de iarnă, fără a uita că trebuie să fii precaut.