Gabriel Cotabiţă: „Numai pentru o femeie aş fi putut să mă las de muzică“

Revista Felicia va ofera:

RSS

Alte rss-uri

Miss Bucuresti

Antena3

Romantic FM

GOOD FOOD

in Diete pe 30 Octombrie 2009, 03:12 81 Comentarii Tipareste

Înainte de a începe dieta trebuie să elimini toxinele din corp, pentru că îţi încetinesc metabolismul. Aşadar, cu două zile înainte, consumă doar alimente naturale, multe legume şi fructe şi bea multă apă pentru a facilita eliminarea toxinelor. Accelerează procesul de curăţare prin consumul limonadei de-a lungul întregii zile.

Cura cu lamâie

Citeste si ...

Cura cu lămâie durează 16 zile, iar rezultatele sunt mai mult decât mulţumitoare. Începi prin a bea în prima zi sucul de la o lămâie, a doua zi de la două lămâi şi tot aşa pâna ajungi în a şaptea zi să bei sucul de la şapte lămâi. Sucul de lămâie nu se bea concentrat, ci se diluează cu apă plată sau cu ceaiuri de plante. După cele şapte zile, se face o pauză de două zile. Cura se continuă apoi în sens invers, începând cu sucul de la şapte lămâi şi terminând a şaptea zi cu sucul unei singure lămâi.

Regula nr. 1: Bea suc de lămâie imediat ce te trezeşti

Bea un pahar de suc de lămâie cu apă călduţă imediat ce te trezeşti dimineaţa (3-4 linguri de suc la un pahar de apă) şi ia micul dejun peste jumătate de oră. Apoi, pe parcursul întregii zile, nu uita să consumi cei 2 litri de apă obligatorii.
Beneficii - îndoit cu apă, sucul de lămâie stimulează sistemul digestiv, favorizează tranzitul intestinal şi elimină toxinele.

Regula nr. 2: Suplimentează aportul de vitamina C

Mănâncă cel puţin 5 porţii de legume şi fructe pe zi. Ideal ar fi să ai două gustări de fructe (sucul de lămâie de dimineaţa ţine locul unui fruct) şi salate la toate cele trei mese principale. De asemenea, poţi pasa o banană pe care să o consumi cu cereale dimineaţa, ceea ce se va constitui într-un pansament gastric excelent. La prânz, mănâncă salată de roşii sau verde în care adaugă morcov ras. Fructe şi legume ce conţin o cantitate mare de vitamina C sunt citricele, kiwi, ananasul, ardeii şi broccoli.
Secretul este că vitamina C favorizează metabolismul grăsimilor şi ajută la pierderea în greutate.

Regula nr. 3: Reglează concentraţia de zahăr din sânge

Foloseşte suc de lămâie la prepararea tuturor mâncărurilor care permit acest lucru. În paralel, optează pentru alimente cu un indice glicemic scăzut, cum ar fi pânea, orezul şi cerealele integrale, legumele şi carnea albă. De asemenea, fibrele nu trebuie să lipsească din alimentaţie pentru că încetinesc trecerea zahărului în sânge. Această regulă trebuie respectată deoarece un nivel ridicat de zahăr în sânge favorizează stocarea zaharurilor sub formă de grăsimi.

Regula nr. 4: Cât mai puţine dulciuri

Ar trebui să uiţi că există prajituri, aşa că fructele ar fi bine să devină desertul tău preferat - poţi mânca fructe coapte, cu nuci, migdale şi miere. Şi... atenţie la etichetele care au menţiunea «glucoză», «fructoză», «maltoză» şi «dextroză» - este vorba de zahăr!
De ce să renunţi la dulciuri? Pentru că zahărul creşte producţia de insulină şi, implicit, stocarea grăsimilor.

Regula nr. 5: Optează pentru alimente naturale

Este mai greu, dar sigur putem avea o alimentaţie bazată pe produse naturale - pâine, orez şi paste integrale, legume şi fructe proaspete, mâncare gătită în casă. Mănâncă zilnic crudităţi, prepară-ţi în casă sucurile de fructe, găteşte din legume proaspete. De asemenea, obişnuieşte-te să te uiţi pe etichetă şi să alegi alimentele care conţin cele mai puţine substanţe chimice, fără conservanţi, coloranţi şi aditivi. De asemenea, renunţă la carne roşie, produse de patiserie şi alimentele prelucrate industrial deoarece conţin lipide «rele» care favorizează stocarea grăsimilor.

Regula nr. 6: Trebuie să ai o digestie bună

Evită orice neajuns din acest punct de vedere - ia masa la ore regulate, mestecă bine alimentele, fii calm în timp ce mănânci şi, mai ales, evită să mănânci uitându-te la televizor sau lucrând la calculator. Şi toate acestea pentru că o digestie proastă încetineşte metabolismul, facilitând îngrăşarea.

Sucul de lămâie, aliatul oricărei diete

activează secreţia bilei
ajută la descompunerea nutrienţilor
reglează metabolismul grăsimilor
purifică sângele
reglează concentraţia de zahăr din sânge
stimulează secreţia sucurilor gastrice
facilitează digestia, stimulând eliminarea grăsimilor

ATENŢIE!

Dieta cu lămâie este interzisă persoanelor care suferă de afecţiuni renale, biliare sau digestive, precum şi copiilor şi bătrânilor.

Ti-a placut acest articol? Aboneaza-te la newsletter si saptamanal te vom tine la curent cu cele mai importante informatii!

Comentarii (81)

Scris de NICOLLE pe 23.04.2012 la 11:02

Salutaree!Am inceput si eu aceasta cura de slabit,deja am o saptamana de cand o urmez.Eu am diluat zeama de la lamai in 2 litri de apa cam de la a treia lamaie si e ok,ma simt bine,paca mi-a mai scazut burta!Nu mai mananc nimic prajit,incerc sa mananc doar cane de pui fiarta sau la gratar,legume si fructe.Am o fetita de un am si dupa sarcina am ramas cu 10 kg de care nu reusesc sa scap.Am sa ma cantaresc zilele acestea si am sa va spun daca si cat am slabit!O zi buna tuturor !

Scris de stefania pe 12.01.2012 la 18:02

am uitat sa va mai sp se bea cate 200ml in fiekre dimineata

Scris de stefania pe 12.01.2012 la 17:59

buna fetelor eu am inceput d astazi,dar eu am amestekt sucul d la 3 lamai cu un litru d apa si 2 lingurite d miere credeti k va da rezultate? a mai tinut cineva asa cum lam facut eu ?spunetimi va rog,eu nu mai manananc nici paine d loc si am inceput sa si alerg in fiecare seara.sper sa dea rzultate

Scris de dana pe 30.11.2011 la 15:17

si eu m-am apucat sa tin aceasta dieta , sunt deja la a 3 zi ,sper ca va da rezultate

Scris de emilia pe 11.11.2011 la 15:15

noi bem de ani in fiecare zi doar apa cu lamai(nu folosim sucuri de nici un fel,apa minerala sau plata)si vreau sa spun ca ne luptam cu kg-gramele.Sunt convinsa ca functioneaza doar la anumite persoane sau doar in corelatie cu un regim gen"ma abtin de la mancare sau de abea un pahar cu vin,bere,etc"Cert e,insa, ca am sa ma folosesc de cua de lamaie dar asociata cu dieta pe care tocmai vrem sa o incepem de luni.Sper sa dea rezultate si sa ne ajute si de sarbatori.Va doresc multe kg-grame in minus

Scris de ana pe 31.10.2011 la 19:58

interesant articol,cit slabesti in 15 zile?

Scris de DariaMih pe 16.10.2011 la 19:28

Se pare ca, fara sa vreau, am urmat in ultimele doua saptamani un fel de dieta cu lamaie. Am fost foarte racita si am mancat foarte multa lamaie, fie cu miere, fie in ceaiuri. Am slabit foarte tare. Urmez o dieta personalizata si iau, de asemenea, pastilele de slabit slim&fit. Sunt foarte multumita de rezultate, iar de cand cu raceala aceasta am slabit si mai mult.

Scris de CuteSuzy pe 25.09.2011 la 16:07

Intr-adevar dorinta adevarata de a slabi este un putenic stimulent pentru a slabi. Si eu tot o dieta pe baza de fructe si legume urmez si iau pastile de slabit slim&fit. Am slabit in jur de 2 kilograme si ceva din prima saptamana.

Scris de cristi d. pe 31.08.2011 la 22:25

Ideea acestei diete e buna, dar nu stiu cat de eficienta este, mai ales ca "bagi" in tine si 7 lamai pe zi. 7 lamai pot fi 1 kg sau pot insemna si 2 kg.Iar slabirea unui singur kg pe saptamana e fffffffffff putin. Va dau un sfat si slabiti garantat 3-5 kg pe saptamana. Lasati mancarea din comert, mancati natural, fructe, legume si important e sa nu exagerati. Manaci ca sa traiesti, nu, traiesti ca sa mananci. Tine de vointa si dorinta ta de a slabi. In fine...

Scris de roxana pe 27.07.2011 la 20:45

putem inlocui lamaia cu helas.. adica cam tot aia e:D..

Scris de mona pe 08.07.2011 la 23:09

Va spun eu cum sa slabiti sigur si eficient. Si va raspund si la unele intrebari de pe aici. Cel mai important este sa intelegeti ca unele fete slabesc rapid, altele mai greu. Daca faceti parte din cele care slabesc greu, nu va descurajati, este IMPOSIBIL sa nu slabiti daca urmati cura cum trebuie - asa ca nu mai lasati balta dietele si comentati ca la voi nu functioneaza. Este imposibil. Centimentri de undeva tot scad ;) usor si eficient. Si grasimea o sa se arda in timp. Vorbesc acum do

Scris de alexandra pe 12.06.2011 la 23:58

buna va rog frumos daca imi poate spune cineva eu am inceput sa manic doar cereale integrale cu lapte degresa 3 mese pezi si dieta cu lamie oare e bine ma ajuta sa slabesc va rog frumos daca imi poate spune cineva prin tre care si fructe trebue sa slabesc 35 de kg astept un raspuns va miltumesc

Scris de mary pe 21.05.2011 la 17:38

buna seara , fetelor eu am inceput o cura disociata si in acelasi timp tin si cura , cu sucul de la lamaie. oare este bn?

Scris de Diana pe 28.04.2011 la 19:28

Hei.. De azi am inceput si eu cura cu lamie.. Eu vreau sa dau jos 3 kg.. O sa va tin la curent. Sa-mi spui cum mai merge Elena.

Scris de ELENA pe 28.04.2011 la 14:26

Buna eu am inceput sa beau apa cu lamaie si ma simt foarte bine eu pun sucul de la jumatate de lamaine la 500 ml apa bine eu as putea sa beau sucul si fara apa la cat imi plac lamaile.Oricum ma ajutata si la slabit desi nu aveam nevoie decat de 2,3 kg

Scris de viki pe 17.04.2011 la 11:09

cea mai buna metoda care m-a ajutat sa slabesc a fost cu ajutorul sucului de lamie, storceam sucul de la o lamie si-l amestecam cu 1.5l de apa la care mai adaugam o lingura de miere de albini, beam pe parcursul zilei, plus ceai verde de 3 ori pe zi. efectul a fost super pentru mine,e placut la gust si da rezultate, anume mierea iti da energie si nu ai pofta mare de mincare iar lamiia detoxifica. incercati si voi, bafta!!!

Scris de elena pe 02.04.2011 la 00:21

BUNA FETELOR! LASATI DIETA CU LAMAIE , DEPINDE DE ORGANISMUL VOSTRU SCAPATI DE CHILOGRAMELE IN PLUS S AU NU. CEL MAI BINE NUMAI MANCATI DUPA 6 SEARA SI DACA VI SE FACE FOAME MANCATI O SALATA DE FRUCTE. RENUNTATI LA DULCIURI SI BAUTURICA . FACE TI MISCARE MULTA VA DUCETI LA SALA ,ASA VA TONIF. FIZICUL. AAAA SI ALCEVA MANCATI DIMINEATA CA UN REGE, LA PRANZ CA UN PRINT SI SEARA CA UN SARAC. NU STIU CATE DINTRE VOI A AUZIT VORBA ASTA DE DUH. DACA NU MANCATI SEARA O SA VEDETI CE DIFERENTA VA FI

Scris de rodica pe 28.02.2011 la 15:37

Si eu am tinut aceasta cura cu lamai si nu a functionat mai tare ma-m ingrasat

Scris de andreea pe 12.02.2011 la 16:02

poti slabi si foarte usor daca consumi cel putin 2 l de lichide pe zi. am incercat si eu fara sa vreau dieta cu lamaie.:D beau zilnic 2 l de ceai cu lamaie.neindulcit. si apa. si pot sa spun ca am reusit sa slabesc. si e normal ca sucul de la lamaie sa provoace pofta de mancare pentru ca are vitamina C.dar daca tii o dieta nu trebuie sa te infometezi. :) nu slabesc mai mult daca stai flamanda.sucul de lamaie trebuie sa vina ca o completare la o alimentatie variata,sanatoaasa si echilibrata.

Scris de cris pe 09.02.2011 la 13:23

salut fetelor!eu am tinut dieta cu lamaie si a dat rezultate 1kg pe saptamana si mancam salate cu ceva gratar si fructe,si cand imi venea pofta de dulce mancam batoane de ceriale integrale,eu sunt foarte multumita si acum o tin din nou pt ca mai trebuie sa mai dau jos kg care le am in plus.si care scrie ca nu a dat jos atunci nu a tinut dieta cum trebiue pt ca a mancat si nu are curaj sa incerce sa tina o dieta cu adevarat.

Scris de cris pe 09.02.2011 la 13:22

salut fetelor!eu am tinut dieta cu lamaie si a dat rezultate 1kg pe saptamana si mancam salate cu ceva gratar si fructe,si cand imi venea pofta de dulce mancam batoane de ceriale integrale,eu sunt foarte multumita si acum o tin din nou pt ca mai trebuie sa mai dau jos kg care le am in plus.si care scrie ca nu a dat jos atunci nu atinut dieta cum trebiue pt ca a mancat si nu are curaj sa incerce sa tina o dieta cu adevarat.

Scris de creata pe 05.02.2011 la 12:33

Dragele mele,eu am incercat cura si la 4 lamai m- am lasat pagubasa.Nici cu 2 litri de apa nu se putea.Dar sa stiti ca nu am slabit nici un gram si cand ma aplecam sa iau ceva de pe jos imi venea din stomac numai suc gastric.Am avut probleme cu stomacul pe intreaga perioada.

Scris de Maria pe 04.02.2011 la 19:51

De dimineata, trebuie sa fie calduta apa? si bauta asa calduta cu lamaie? In fiecare zi??? Si pe parcusul zilei, restu de suc de lamaie de la celalate lamai? Astept niste raspunsuri. Mersi

Scris de mona pe 23.01.2011 la 02:42

am sa incerc si eu dieta asta ,vreau sa dau doar 5 kg jos ,sper sa fie buna

Scris de ADeLiNa pe 14.12.2010 la 16:04

cartofi fierti,oua fiert si seara cand ma apuca cel mai mult poftele mananc stafide ca nu imi plac f mult si incerc sa imi spun ca atat e de mancare si n-am de ales,mananc stafide sau nu mananc :D , va urez succes la toate si sper sa imi mearga din noua aceasta dieta si mai ales e cea mai importanta ambitia care e cea mai importanta

Scris de ADeLiNa pe 14.12.2010 la 16:01

buna....cred ca e prima data cand scriu pe un site,pt cei care incearca dieta cu lamaie pot sa spun ca acum 6 ani (acum am 23ani) am incercat-o si eu si am fost super multumita,am slabit poate mai mult de 10kg si acum mi-am reluat obiceiurile,dimineata imi fierb 1/2l de apa cu o lamaie cubulete inauntru si o las pana seara,seara scurg doar zeama si o beau (la inceput e oribila,pana te obisnuiesti),seara imi fierg alt 1/2l de apa cu lamaie si beau dimineata,pe timpul zilei mananc cartofi fierti,

Scris de angie pe 20.10.2010 la 22:04

am citit cu atentie toat comm insa nu-s convinsa pe deplin de dieta..totusi am inceput sa o urmez..este a doua zi..sper sa mearga..bafta fetelor

Scris de marusia pe 11.10.2010 la 18:03

eu am slabit 25kg dupa ce am baut an fiecare dimineata cate o lamaie chiar si 2 .la mine a mer.bafta cine vre sa ancerce.

Scris de Dana pe 10.10.2010 la 17:05

pt @mary : Bila nu are legatura cu caile biliare renale,bila se gaseste la nivelul ficatului si ajuta la emulsionarea grasimilor, pe cand caile biliare renale sunt un sistem de ducte si canale care au rolul de a conduce lichidele la nivelul rinichilor.

Scris de cory pe 06.10.2010 la 13:07

Buna as vrea si eu sa slabesc vreo 5 kg sunt curioasa sa vad daca reteta da roade eu nu fac miscare deloc pt ca am fracturi la ambele picioare desi maninc putin ma-m ingrasat 6-7 kg vreau sa le dau jos

Scris de anca pe 20.09.2010 la 12:34

buna ziua!nu am mai scris pana acum pe forum dar ptr ca, ce m-i se intampla e SUPER,m-am hotarat sa va scriu.In perioada febr.-martie cred ca am luat in greutate cam 6 kg si m-am gandit sa iau masuri(aveam 54kg si ajunsesem la 60).Am gasit dieta pe site si am incercat-o,am baut lamaile stoarse cu apa plata ,de la 1 la 7 si invers.,fara sa am probleme cu stomacul sau sa tin vreun regim,am mancat orice.SURPRIZA ?Am slabit 10 kg in 3 luni,am ajuns la 50kg.Super nu?

Scris de ADRIAN pe 09.09.2010 la 17:12

Am incercat aceasta cura si m-am ingrasat si mai tare..am o pofta de mincare si mai mare..nu e buna, creste aciditatea stomacului,mai bine cu ceaiuri , regim si multa miscare!

Scris de amy pe 27.08.2010 la 11:02

voi incepe aceasta dieta, dar am o intrebare: cele 7 lamai se beau in 200 ml apa? dimineata? toate cele 7?

Scris de laila pe 09.07.2010 la 01:02

buna fetelor,eu alaptez pot face aceasta cura cu lamaie,astept raspuns.

Scris de adriana pe 25.06.2010 la 17:39

Eu am incercat o dieta pe baza de lamaie dar spre dezamagirea mea pot sa spun ca mai rau m-am ingrasat din cauza ca lamaile imi faceau o mare pofta de mancare...de aici concluziile.

Scris de paulista pe 22.06.2010 la 12:58

eu am tinut aceasta dieta, sau mai bine zis o parte din ea...am baut apa plata doar cu 2 lamai ca mai multe nu am putut..erau prea acre...si nici un gram nu am dat jos...mentionez ca nu vroiam decat 2-3 kg.sa dau jos (am 56 de kg). si in general nu mamanc dulciuri, am o dieta echilibrata...nu mananc dupa ora 17....fac pilates si degeaba...

Scris de flori pe 19.06.2010 la 23:22

am citit aceasta dieta cu lamaie sant curioasa sa o incerc poate o sa ma azute sa slabesc nu vreau sa slabesc mult nu mai vreo 15 kg sper sa am noroc fetelor uratim bafta multumesc .

Scris de ANDREEA pe 26.05.2010 la 15:07

Buna ,am citit si eu reteta ,Manuela spune ca nu trebuiesc 7 lamai ,ci doar 2 pe zi si a avut succes .Ai tinut si o dieta?

Scris de ionchy iii pe 25.05.2010 la 00:14

luitrty lñod f fghyurrezsa xasaxd e ghy ho ha hi he nolñkuyt ryut frahfr e bgjfkunn dyitrkjhgj ldfgui horfg fhgjgk ñpopoit ptyutibmn mjhjhuy fjfj sdaerf gyuyu guit guit guit bee bee bee cucurugu miau hau gkiullñ vgghf mkkki rgtuyui frtiyu axñodfjuy rdhgf d dhdhdru llhugyy ññuuy r ry bfjfjf ffgyghv,mks ewew wnnwn2w jgvnb bmm.. asa am dat jos 15 kg. in 6 ore. succes.

Scris de ionchy ii pe 25.05.2010 la 00:07

redesño fryuytm vhyt degjñzcx ghuieds vhjg dryuhjf cklñpootiit vgjgjg saxdfrloo bgtriuuiyt vfgyeurdsaa zzx ds a ghtyutir gkjiuñlñ lkoklg yyhjuihkf fldlgktu xslhgjguyt gtygnb ññlot ,nmgjtjug yñyjs x s. urmati cu exactitate reteta si slabiti garantat.

Scris de ioncy pe 25.05.2010 la 00:02

futirirf gjhuriyu buyitj dreouhjloty mjhbfryyk zrytfgnv. bhu juir mhjgiyy oñiyugnd drtyufr sñasdxcz zuzuyrend blñoiyuytjhv ty ryu gtuyignvc msaññytre nu hr sk . asa am slabit eu . la revedere

Scris de nelly pe 14.05.2010 la 23:36

buna fetelor sunt noua pe acest forum,as dori sa stiu si eu daca este posibil sa incepi aceasta dieta in timp ce alaptezi ?precizez ca fetita are abia 4 luni.va multumesc pt raspunsuri.

Scris de deey pe 28.03.2010 la 13:45

Trebuie sa tinem cont de tulburarile pe care le avem in organism , ca sa ne dam seama de efectele scontate al sucurilor

Scris de georgeta pe 25.03.2010 la 12:38

Buna!Vreau sa va informez ca am urmat aceasta reteta cu lamaie in mai multe randuri si am constatat ca fara sport si fara o alimentatie saraca in grasimi,nu pierzi prea mult in greutate.Acum sunt multumita,am cu zece kg mai putin,in doar doua luni.

Scris de Elena pe 24.03.2010 la 20:45

nu am inteles bn....punem in 2 litri in prima zi sucul de la o lamaie?si apoi ce zi ce trece ink cate o lamaie?si il bem?sau in fiekre dimineata bei sucul de la o lamaie cu apa sau cu ceai?si tot asa....?sau cum?explicati-mi si mie va rog frum

Scris de elena pe 20.02.2010 la 19:54

buna,sucul de lamaie face rau la stomac doar daca ai gastrita ceva probleme in rest nu face nimic,este foarte buna

Scris de adriana pe 20.02.2010 la 17:50

buna,eu beau zilnic apa plata cu lamaie de 2ani ma simt foarte bine nu am probleme.

Scris de rodi pe 19.02.2010 la 11:08

buna,voi incerca si eu,suna bine.eu am o glanda tiroida lenesa si ma intreb daca va functiona???din cauza asta dietele nu prea dau rez la mine.stiti ceva despre asta?

Scris de paulista pe 19.02.2010 la 09:55

eu am ajuns la a 3 lamaie si nu mai pot sa beau. e acra rau de tot. 2 lamai la 1 l de apa e ok. chiar imi place dar mai mult nu pot...iar 7 ....este prea mult. incerc cu 2 lamai la 1 l de apa in fiecare zi. si sper sa dea rezultate pt ca nu vreau sa slabesc decat 3-4 kg max. in plus fac si pilates aproape zilnic.

Scris de deea pe 19.02.2010 la 01:42

iti termina inima ,atatea lamai ,eu am slabit cu ceai verde d la naturavit , il faceam cu lamaie si miere si a dat rezultate super,eu am 1,55 si aveam 45 kg si vroiam sa dau jos 2 ,3 kg si am reusit foarte repede,incercati ,cu totul k ceaiul d la naturavit (pliculete)se gaseste km greu sper sa va ajute

pagina 1 din 2

1 2

Adauga comentariu:

Şniţel milanez

Ingrediente un cotlet un ou bătut pesmet sare unt sau ulei pentru fript Cotletul milanez este de două feluri: cel în formă de urechi de elefant, adică felii subţiri şi mari de carne, care în timpul frigerii se strâng şi se mototolesc un pic. Şi cotlete cu os sau mai bine...

continuare