Shiatsu - calea echilibrului

Aceasta metoda terapeutica japoneza echilibreaza psihic si emotional, prevenind si vindecand cu succes unele suferinte de natura fizica In mod inconstient, atunci cand simtim o greutate, o amorteala sau o durere in vreo parte a corpului, avem tendinta de a freca sau apasa locul respectiv cu mana. Aceste actuni nu sunt altceva decat niste incercari instinctive de vindecare, de ameliorare a afectiunii, originea lor pierzandu-se in negura istoriei. De fapt, ele existau cu mult inaintea aparitiei medicinei. Shiatsu, metoda terapeutica japoneza, se foloseste de buricele degetelor si de podul palmei, scopul constand in aplicarea unei presiuni asupra suprafetei corpului, in mod repetat, de asemenea maniera incat sa patrunda in profunzimea muschilor si sa le redea supletea. Acest tip de tratament nu stimuleaza in mod exagerat muschii si nici nu-i oboseste. Inceputurile Aparut in China in urma cu 2.000 de ani, atunci cand relatarile aratau ca unele boli nu puteau fi remediate decat prin schimbarea dietei sau a modului de viata, shiatsu trezeste propriile forte de refacere ale corpului. "Shii, inseamna "degeti, iar "atsui inseamna "presiunei sau apasarei. Fondatorul shiatsu-lui modern este japonezul Tokujiro Namikoshi, care a inceput sa-si contureze tehnica de la varsta de 7 ani, din dorinta de a-si vindeca mama, care suferea de poliartrita reumatoida. El a constatat ca atunci cand aplica o presiune cu varful degetelor in anumite puncte obtinea rezultate mai bune decat cu ajutorul masajului. Dupa un timp, durerile au disparut, iar mama sa a trait pana la varsta de 88 de ani. Shiatsu modern cuprinde abordari antice si moderne, fiind o terapie alternativa respectata in tarile occidentale, oferita de multe spitale ca o terapie complementara pentru tratamentul si prevenirea multor boli. Cand se instaleaza stresul, fie el psihic sau fizic, manifestarile lui sunt interne, dar si externe, la nivelul pielii si tesutului muscular. Drept rezultat, punctele specifice sau regiuni intregi devin dureroase, tensionate sau sensibile. Medicina orientala a dezvoltat de-a lungul miilor de ani un sistem terapeutic care utilizeaza aceste puncte nu doar pentru diagnostic, ci si pentru tratament. Rezultatele tehnicii shiatsu sunt cunoscute de foarte mult timp, iar acum medicina moderna le acorda credibilitatea bine meritata. Cum ne ajuta Shiatsu? Terapia shiatsu, al carei scop este prevenirea si tratarea bolilor, reprezinta un sistem de ameliorare a sanatatii, prin indepartarea elementelor ce provoaca oboseala si stimuleaza fortele naturale de refacere ale corpului, prin aplicarea presiunii cu degetele si cu mainile asupra unor anumite puncte de pe suprafata corpului. Medicii asiatici din Antichitate spuneau ca toti oamenii au o "forta vitalai sau o "energie vitalai care ne creeaza structura fizica si regleaza stabilitatea spirituala, mentala si emotionala. Aceasta forta vitala, numita "kii, mentine un echilibru homeostatic in corp. Ki-ul circula in organism de-a lungul unor meridiane si leaga intre ele organele si diversele parti ale corpului. Acesta incalzeste corpul si lupta impotriva bolilor. Cand o persoana este sanatoasa, "kii circula normal prin canale, insa atunci cand dintr-un motiv sau altul "ki-uli este blocat, slab sau in exces, apar simptomele unei boli. In cadrul tratamentului, obiectivul terapeutului este de a corecta curgerea ki-ului, inserand ace sau aplicand presiune pe punctele specifice de-a lungul meridianelor. Shiatsu actioneaza preventiv, corectand fluxul de energie inainte ca o afectiune grava sa se instaleze. Daca boala este deja in evolutie, ea poate fi ameliorata sau vindecata prin ajustarea curgerii ki-ului. "Conceptul este nelimitat. Orice miscare, mai restransa sau mai ampla, de scurta sau de lunga durata, rapida sau lenta, este determinata de . Atunci cand ki-ul se concentreaza, o numim materie, iar atunci cand se disperseaza o numim spatiu. Atunci cand se reuneste o numim viata, iar cand se disperseaza o numim moarte. Atunci cand circula o numim sanatate, iar cand stagneaza, boalai, spune medicul chinez Liang. Shiatsu are rol analgezic, relaxant, tonifiant, de echilibrare. Poate ameliora cu succes afectiuni precum migrene, intinderi musculare, dureri de spate, tensiuni musculare, nevralgii, nervozitate, probleme circulatorii, probleme legate de stres, anxietate, oboseala cronica, sciatica si multe altele. Desi, la prima vedere, par probleme banale, este cert ca uneori medicina clasica este inficienta. In functie de dezechilibrul energetic, terapeutul poate utiliza si alte tehnici (masaj, rotirea articulatiilor, stretching, vibrare) pentru a elimina blocajele, a stimula punctele slabe si pentru a activa fortele naturale de autovindecare. Poate fi practicat aproape oriunde Shiatsu se recomanda atat omului sanatos, dar care este preocupat de prevenirea aparitiei unor boli, cat si celui bolnav. Numarul tratamentelor variaza in functie de individ si de starea lui. Pentru problemele acute, cateva sedinte de tratament pot fi suficiente. Pentru afectiunile mai grave sau cornice, se recomanda mai multe tratmente timp de cateva saptamani. Atitudinea pacientului, regimul alimetar si stilul de viata pot afecta evolutia tratamentului. De asemenea, un mare avantaj este acela ca shiatsu poate fi practicat aproape oriunde. Ideal este sa dispui de o incapere speciala sau de un loc amenajat in acest sens. Rareori este practicat in spatii deschise, in natura. Nu exista nico contraindicatie in acest sens, dar atunci cand se lucreaza in aer liber, simturile sunt mai solicitate, ceea ce afecteaza si puterea de concentrare. Tratamentele sunt relaxante datorita presiunii aplicate bland. Intensitatea presiunii este ajustata in functie de persoana, astfel incat comfortul sa fie maxim. Exercitii de relaxare specifice tehnicii shiatsu.  Ochii Ambii ochi pot fi tratati simultan, cel stang cu mana stanga cel drept cu mana dreapta. Tinand ochii inchisi se apasa usor cu varfurile degetelor spre partea superioara a marginii orbitelor. Dupa trei secunde de apasare se aseaza degetele ceva mai adanc pe ploapele inchise si se repeta actiunea.  Muschii gatului Aseaza ambele maini pe muschii pozitionati de-a lungul gatului. Palpeaza cu degetele aratator si mijlociu dunga cea mai de sus a gatului. Apasa in acelasi timp, pentru trei secunde. Dupa o pauza, inainteaza in acelasi ritm din ce in ce mai jos, pana la nivelul umerilor.  Umeri si spate Cu degetele mijlociu si inelar de la mana stanga palpeaza muschii de la umarul drept in sus spre gat. La jumatatea drumului, se observa un punct care reactioneaza la apasare. In acest punct isi au originea cel mai adesea crampele musculare. Acest punct sensibil trebuie apasat de trei ori cate trei secunde. Exercitiul este repetat si pentru umarul stang.  Glezna Aseaza degetul mare de la mana dreapta in spatele gleznei drepte, in adancitura dintre glezna si tendonul lui Ahile, iar degetul mare stang in punctul corespunzator, in spatele gleznei stangi a aceluiasi picior. Celelalte degete cuprind partea superioara a labei picioarului. Trebuie sa apasam de doua ori cate doua secunde.