Antena1.ro

incomemagazine.ro

AVERTISMENTUL medicilor! Ce trebuie să ştii înainte de a mânca CASTRAVEŢI în OŢET

Persoanele sanatoase pot consuma frecvent astfel de produse, mai ales daca sunt preparate cu mai putina sare. In ciuda efectelor benefice, ele sunt interzise celor cu afectiuni renale severe sau celor cu hipertensiune.

Ouale de prepelita, o adevarata farmacie naturala pentru organism

Ouale de prepelita au o multime de beneficii miraculoase asupra starii noastre de sanatate.

jurnalul.ro

Incendiu puternic în București. Două depozite au fost făcute scrum, în zona Pantelimon

Incendiu puternic în zona Pantelimon din Capitală. Două depozite de hârtie au ars iar în scurt timp, incendiul s-a extins la o clădire din apropiere. A fost nevoie de intervenţia mai multor echipaje de pompieri...

Cum se distrau românii în anii ’30. "Se petrecea mult împreună, la prieteni, în excursii şi la vie" (GALERIE FOTO)

E toamnă, strugurii copţi se prăvălesc în ţărână. În vii se culeg boabele aurite, ori deja au fost culese. Se face mustul, apare “tulburelul”, de la Cotnari până la Huşi. Cum petreceau oamenii într-o...

GoodFood


Ai o tensiune arteriala normala?

in Sanatate pe 8 Noiembrie 2006, 00:00 43 Comentarii Tipareste

rss

Daca au trecut luni sau chiar ani de cand ti-ai masurat ultima oara tensiunea arteriala, ar fi cazul sa o faci din nou. Ai putea suferi de hipertensiune fara sa stii, iar aceasta este o afectiune serioasa, ce nu trebuie nicidecum neglijata Presiunea sanguina in reteaua arteriala se masoara prin doua variabile: tensiunea sistolica sau maxima, ce reprezinta forta maxima a sangelui pompat de la inima spre aorta, si tensiunea diastolica sau minima, care reprezinta presiunea din artere in perioada de repaus dintre doua contractii cardiace. Vorbim de hipertensiune atunci cand se produce o crestere peste limitele normale a uneia dintre aceste valori sau a amandurora. Barbatii au tensiunea mai mare Valoarea normala a tensiunii arteriale este considerata cea sub 130/85. O valoare de pana la 139/89 este considerata normala, dar ridicata. La aprecierea acestor cifre se tine iinsa seama de varsta si de sex, stiut fiind faptul ca valorile tensiunii sunt iin general mai ridicate la barbati, dar si la persoanele de peste 40-45 de ani. In cazul unor valori cuprinse iintre 140/90 si 159/99 vorbim de o hipertensiune mica. Hipertensiunea moderata are valori cuprinse iintre 160/100 si 179/109, iar hipertensiunea mare iintre 180/110 si 209/119 sau chiar mai mult - iin aceste situatii tensiunea trebuie masurata o data pe saptamana. Cauzele aparitiei Mentinerea tensiunii iin limitele fiziologice este realizata de actiunea complexa a mai multor factori: nervosi, vasculari, renali, hormonali, care actioneaza prin mecanisme complicate. Este suficient ca vreunul dintre ei sa se deregleze si se instaleaza boala hipertensiva. In aparitia hipertensiunii joaca un rol important factorii ereditari, stresul, obezitatea, epuizarea, alimentatia necorespunzatoare, afectiunile renale, tulburarile iin activitatea tiroidei sau a glandelor suprarenale, administrarea regulata a unor medicamente (antiinflamatoare, decongestionante). Simptome discrete Este greu sa-ti dai seama ca suferi de hipertensiune pentru ca pur si simplu nu poti simti asta. Nu e iinsotita de febra, nici de dureri sau simptome suparatoare. Uneori pot aparea manifestari discrete precum ameteli, dureri de cap (de obicei dimineata, la trezire, iin regiunea cefei), oboseala, respiratie greoaie dupa un efort fizic lejer, nervozitate, palpitatii, insomnie, tiuit iin urechi. Dar le pui pe seama stresului si a oboselii si... le ignori. Anii trec, iar afectiunea evolueaza nestigherita, ducand la disfunctionalitati iin activitatea rinichilor, inimii si chiar la atac cerebral. Iata de ce este important sa nu neglijezi controalele medicale periodice. Masoara-ti regulat tensiunea Medicii afirma ca orice persoana sanatoasa ar trebui sa-si masoare regulat tensiunea arteriala (cel putin o data, de doua ori pe an), pentru a depista la timp orice "abaterei de la normal. Solicita-i medicului de familie sa-ti masoare tensiunea ori de cate ori te duci la un consult. Si mai bine ar fi daca ti-ai achizitiona un tensiometru - asa vei putea sa-ti monitorizezi chiar tu tensiunea. Atentie iinsa! Nu trebuie sa cazi iin cealalta extrema: daca o singura masuratoare a indicat o valoare mare a tensiunii, nu iinseamna neaparat ca suferi de hipertensiune. Exista situatii iin care este normal ca tensiunea sa creasca: dupa ce bei cafea, cand esti nervos, emotionat sau obosit, daca nu ai dormit suficient, iin situatii de stres, dupa un efort fizic intens. Poti banui ca ai hipertensiune doar daca mai multe masuratori, efectuate la intervale regulate de timp, indica valori ridicate. Daca utilizezi un aparat electronic special, urmeaza cu strictete instructiunile de folosire, altfel rezultatele pot fi false. Este preferabil ca masuratoarea sa se faca dupa o odihna de 10 minute, iintr-o iincapere unde este liniste si o temperatura agreabila. Adreseaza-te imediat medicului daca tensiunea atinge valoarea de 200/120. Nu uita sa-ti informezi medicul daca urmezi un tratament medicamentos: unele preparate farmaceutice (de exemplu antidepresivele, anticonceptionalele) au ca efect secundar cresterea tensiunii. Valori ridicate? Ia masuri! De obicei, hipertensiunea nu se vindeca, dar poate fi stapanita cu ajutorul unui tratament medicamentos ce nu trebuie iintrerupt, caci exista riscul ca boala sa revina rapid la stadiul initial. Uneori este nevoie de administrarea mai multor feluri de medicamente. In cazul hipertensiunii secundare (ce are o cauza stabilita, ca de exemplu o disfunctie renala sau hormonala), tratand cauza se reuseste si reglarea tensiunii. Daca o persoana sufera de hipertensiune esentiala sau primara (fara o cauza anume) si are valori usor ridicate, medicamentele ar putea fi evitate daca iisi revizuieste modul de viata. Iata cateva sfaturi: * Incearca sa nu te iingrasi, iar daca greutatea ta depaseste valoarea ideala cu mai mult de 15% scapa cat mai repede de kilogramele iin plus. Poate nu stiai, dar fiecare kilogram pierdut duce la scaderea tensiunii iin medie cu 2 mm Hg. * Renunta la alcool si la fumat (sau macar redu fumatul cat de mult poti). * Renunta la sare, pe care o poti iinlocui cu alte mirodenii uscate (maghiran, cimbru, busuioc) sau cu sare dietetica. Daca nu reusesti sa mananci nesarat, nu folosi mai mult de 3-4 g pe zi (o lingurita rasa). * Evita alimentele cu continut ridicat de sare (mezeluri, afumaturi, peste marinat si alte produse marinate, muraturi, cascaval, sticks-uri, chips-uri, alune sarate, pizza, hamburgeri, hotdog, conserve, supe la plic). * Consuma cat mai multe fructe si legume (cu exceptia celor murate sau marinate), varza, broccoli, varza de Bruxelles, usturoi. Introdu iin dieta ta produse bogate iin potasiu (pastai, fasole, cartofi, rosii, fructe uscate), calciu (lapte, iaurt, chefir, branza de vaca) si magneziu (gris, fulgi de ovaz, banane, alune, paine graham sau neagra). * Limiteaza consumul de cafea la cel mult doua cesti pe zi. * Fa cat mai multa miscare si exercitii fizice. Plimba-te iin pas alert de cel putin trei ori pe saptamana cate o jumatate de ora. Sunt, de asemenea, indicate aerobicul (dar nu sala de forta) si iinotul.
Ti-a placut acest articol? Aboneaza-te la newsletter si saptamanal te vom tine la curent cu cele mai importante informatii!


Comentarii (43)

Scris de Penesel Sorin pe 11.04.2013 la 23:22

am 38 de ani, 1.80m inaltime si 110 kg, am fost la un control de rutina la un medic cardiolog si am avut tensiunea 14 cu 9, mi-a prescri pentru toata viata noliprel 1 pastila pe zi, am luat 1 luna dupa care am intrerupt.Va intreb daca sunt HPA si trebuie sa urmez acest tratament de la aceasta varsta.Mentionez ca nu consum sare, zahar sau grasimi exagerat, la ultimele analize am avut colesterol 270, trigliceride 219, lipide 900, glicemie 82.Va multumesc anticipat.

Scris de crisan viorel pe 16.04.2012 la 17:26

buna ziua ma numesc crisan viorel si am intrat din curiozitate pe acest site si ca orice vizitator am si eu o intrebare , am 54 de ani si la ultima masurare a tensiuni am avut 152 cu 78 si puls 89 a-si dori o parere asupra celor relatate , cu stima va doresc o zi minunata

Scris de liviu pe 16.03.2012 la 17:05

buna ziua, am 27 de ani, si de ceva timp cred ca de 5 luni mi-am controlat tensiunea arteriala si am gasito prima data 15/10 ,14/10 ,13/10 si pe urma mi-a scazut treptat pana 12.5/8,12/8 azi am luato iar si iara 14/8 in datile care am avuto mare am luato la seviciu sefa mea fiind medic avea aparat acasa azi stiind ca-mi iau tensiunea am stat stresat putin chiar sinteam cum imi bate inima mai tare decat de obicei si am avuto 14/8medicul mi-a spus ca nu e mare dar putin ridicata la limita ce este?

Scris de mihai pe 07.03.2012 la 22:52

am 53 de ani si mi sa luat tensiunea ma simt bine si totusi am fost gasit cu tensiunea de 17,4 cu 11,4 ce imi recomandati? va multumesc

Scris de stefania pe 06.03.2012 la 11:23

buna am tensiunea 148 si am 19 anii si as vrea sa stiu daca este buna sau nu....mi sa sp ca nu este normal sa am tensiunea asta la varsta mea...as vrea un rasp si un sfat ce sa fac....multumesc

Scris de tudorache marinela pe 26.02.2012 la 20:23

Am 34 ani,tensiunea 108 cu 80,puls 83 si am dureri f mari de cap.Sunt normale aceste valori?Astept raspuns.

Scris de tudorache marinela pe 26.02.2012 la 20:20

Am tensiunea 108 cu 80 , puls 83,dar am dureri f mari de sivarsta 34 ani.Sunt bune aceste valori? astept raspuns

Scris de Claudia pe 24.02.2012 la 15:19

Mamei mele, in varsta de 60 de ani, i-a fost gasita tensiunea(de catre medicul de familie) 20 cu 5. Cat de grav e? Ce masuri urgente se impun, in afara medicamentelor prescrise?

Scris de elev_la_sanitara pe 23.02.2012 la 01:41

adrian rauta iti recomand un control deoarece sistolica este ridicata in comparatie cu diastola.Repet doar un doctor va poate confirma starea sanatatii voastre.Nu ezitati sa mergeti in cazul in care simtit nevoia.

Scris de elev_la_sanitara pe 23.02.2012 la 01:37

Aceste tensiuni sunt destul de incadrate dar ar trebui efectuate controale deoarece in ultimi ani se pare ca medici continua sa schimbe tensiunea ideala in functie de varsta.Multe schimbari au fost efectuate asupra tensiuni de aceea numai un doctor ar putea sa va explice situatia si sa va confirme daca este in regula sau nu tensiunea.

Scris de elev_la_sanitara pe 23.02.2012 la 01:35

Pentru tensiune este important sa stiti ca in functie de varsta variaza.Este de preferat ca inainte de a lua tensiunea sa va relaxati timp de 10-15 minute pentru a fi linistit in timpul examinari tensiuni.De obicei din ce ni sa explicat la cursuri de catre asistentele medicale primul numar ar trebui sa fie de 2 ori mai mare decat al doilea de exemplu 12/6 + sau minus 1 (12/7,12/5).Am vazut valori de 190/90 si cazuri asemanatoarea.

Scris de adrian rauta pe 15.02.2012 la 21:11

am 23 de ani si o tensiune de 196 cu 77 dar ma simt bine si nu am nici un fel de simtom ar trebuii sa ma ingrijorez?

Scris de nicu pe 02.02.2012 la 15:30

buna vreau sa stiu si eu care este tensiunea normala la adulti pana la 50 ani?si la batrani intre 65-75 ani?multumesc

Scris de nini pe 25.01.2012 la 11:58

``tensiunea mea mai mult mica 10cu8 12cu8 pulsul intre85 si rar urca la120 ce se poate ascunde in spatele acestor valori arteriale iar cand am atac panica 15cu8 p.78 acum nu mai fac atacuri panica dese pt.ca ma autocontrolez mai am si spondiloza cervicala chisturi rinichhi discopatie lombara cardiopatie ischemica gr.1forma usoara ce ma indrumati sa fac unde sa merg pt.un diagnostic corect mai am si ulcer helicobacter vindecat multumesc astept raspuns

Scris de ionel pe 14.01.2012 la 09:27

Am 45 de ani.Acasa cand masor tensiunea o am 13 cu 9.La doctor de emotii o am 16 cu 11 .Ma ingrijoreaza ce trebuie sa fac.Multumesc.

Scris de viorica duciuc pe 16.12.2011 la 22:07

de un timp am tensiunea 145/90 sau 160/100 si simt ca imi bate inima pina in gat si am senzatia ca ma sufoc parca ma strange de gat cineva alta data ma doare inima intepaturi.Ce as putea sa am e ceva grav

Scris de CATANAS ALEXANDRU pe 15.12.2011 la 15:33

Am 65 de ani.Nu AM AVUT HIPERTENSIUNE pana acum.De 2 ZILE am fost depistat cu 240/120.E grav? Mi-a fost prescris tratament.Intrebarea mea este: mai pot consuma cafea? si cat? Pana acum am fumat cca 30 tigari pe zi.E bine deca le reduc,deocamdata la 10? Multumesc.

Scris de cristi pe 16.10.2011 la 01:59

Sotia nu ma lasa sa ma duc la sala

Scris de cipri pe 23.08.2011 la 15:58

am 35 de ani am suferit o operatie am avut 95 kg si dupa operatie am 85 1.72 m si am o tensiune de 110-67 puls 73 ar trebui sa ma ingrijorez VA MULTUMESC PENTRU TIMPUL ACORDAT CU STIMA CIPRI

Scris de mircea a pe 17.07.2011 la 09:00

ca adult indiferent de varsta trebuie sa ai in atentie zilnic tensiunea arteriala.Evita factorii de risc tutun , alcool si alimentatia cu sare si grasimi.Tensiunea tinta 119/79 sau 120/80.Daca stii ca ai HTA si administrezi zilnic tratament respecta o dieta alimentara fara sare si grasimi animale, alcool si tutun, faci miscare fizica zilnic 60 minute sau mergi pe jos 10 km, poti utiliza si bicicleta, mergi la bazinul de innot.Evita cadura , stresul , somnul insuficient.

Scris de carmen pe 12.07.2011 la 23:08

am 62 ani si am tensiunea 190/90.Este bine?

Scris de ana pe 03.07.2011 la 22:50

ma num ana si am 20 de ani si as vrea sa stiu dak e buna tensiunea 9???va rog vreau ras

Scris de ionutz pe 11.06.2011 la 16:19

Buna ziua.Am 53 ani si in1985 am fost depistat cu HTA2.In2009 am facut AVC hemipareza dreapta.De atunci urmez tratamentul prescris.in prezent mai urmez cu;Accupro Aspente si Am 53 ani.In 1985 am fost depistat cu HTA2.In2009 avc hemipareza dreapta.In urma tratamentului mi-am revenit aproape in totalitate.In prezent am medic.Aspenter;Accupro:Tertens if.Problema e ca seara amtensiunea art. mica;10-11 fara sa am simtome.Cei de facut?Cu respect.

Scris de mela pe 07.06.2011 la 22:22

am 38 de ani si anul acesta pana in prezent mi-am luat tensiunea de doua ori.prima oara am avut-o 14 cu 9,iar a doua oara 14 cu 8.spuneti va rog,ar trb sa ma ingrijorez?

Scris de corina pe 27.05.2011 la 22:31

prt.iza e buna tensiunea si pulsul tau

Scris de corina pe 27.05.2011 la 22:26

conteza ce varsta ai iar 11 ala nu e bun cristi mergi la un dr

Scris de corina pe 27.05.2011 la 22:23

tensiometrele digitale nu sunt chiar asa de sigure incearca cu tensiomentru manual

Scris de s pe 25.05.2011 la 17:43

aaa

Scris de sorin pe 06.03.2011 la 23:17

salut eu am tensiune de 13 cu 8 de obicei cam 12 pe acolo da cind dorm sau stau un pat e de belea am chiar 8 sistolica si diastola pe la 5 parca as fi in coma zic amici doctori de sigur.acum ce sa zic am avut si sistolica de 7 da cind stau linistit in pat sau m-am trezit dimineata .cam mica zice lumea da asta e.mama are hipertensiune de fapt a avut acum are 11 cu 8 de la 19 sistilica. doctorita curanta s-a mirat mult ca a reusit performanta asta nu a intilnit un asemenea caz .sanatate ,

Scris de atilla pe 06.03.2011 la 21:32

buna am 35 ani 174cm ,65kg am tensiunea de 90-100 cu60-80 bataile inimi apx 50-65 va rog sa-mi spuna cineva un sfat Multumesc

Scris de cristi pe 27.02.2011 la 21:55

va salut ! am 45 de ani 1,82 m ,93 kg. si tens. arteriala 14 cu 10 .as dori un sfat .multumesc!

Scris de tavi pe 05.02.2011 la 17:09

buna,eu am 23 de ani si saptamana aceasta mi-am masurat tensiunea si am ramas surprins cand am vazut ca arata 176/108.....ii anormal?

Scris de Iza pe 04.02.2011 la 10:33

buna ziua .am 38 de ani si am tensiunea 104 cu 61 si puls 73,stiu ca pt varsta mea e cam mica .va rog frumos sa imi ziceti ce ar trebui sa fac ? multumesc.

Scris de MedComp pe 20.01.2011 la 15:11

Daca parintii sau bunicii tai au primit o reteta de medicamente compensate au nevoie de MEDICAMENTECOMPENSATE.RO. Ajuta-i sa-si aleaga medicamentele dupa preferintele sau dupa bugetul lor.

Scris de BOGEAN COSTICA pe 15.12.2010 la 18:02

buna ziua,am 54 ani 1,70m 83kg si am tensiune 168/89 am usoare ameteli si respirati greoaie ce e de facut multumesc !

Scris de lucia pe 04.06.2010 la 19:17

Cristi, tensiunea 15 cu 11 nu numai ca nu e buna dar acel 11 e foarte periculos. Neaparat mergi la cardiolog cat de curand.E foarta serios

Scris de Cristi pe 05.05.2010 la 16:08

Astept raspuns :)

Scris de Cristi pe 05.05.2010 la 16:07

Buna Ziua am o intrebare tensiune arteriala 15 cu 11 este buna :-??

Scris de iulian pe 29.03.2010 la 05:02

salutare.. am si eu o mica intrebare.. eu de obicei am un ritm al bataii inimii intre 60-70.. dar cand pun aparatul de masurat tensiunea imi arata foarte mutl...140/90 chiar si mai mari.... se poate sa fie defect aparatul??? ca din catre stiu ritmul normal este de 72.. astept un raspuns..

Scris de vivi pe 11.03.2010 la 10:33

buna ziua, am 23 de ani si am tensiunea 8 cu 5, intrebarea mea este daca este in regula sau trebuie sa imi fac probleme. Daca se poate sa imi spune-ti exact ce analize ar trebui sa fac.

Scris de eugen pe 11.02.2010 la 17:21

ceau,as dori sa stiu si eu in legatura cu tensiunea,am un tensiometru medical (DIGITAL) si in ia tensiunea zilnic ,si normal este 107-62 batai pe minut oscileaza intre 77 si 100 max rareori este 110-70 sau 120-73-79 imima dar eu de obicei o am cea prima daca servesc cafea creste prea putin numai sa fie cafeau prea puternica si sa servesc 2 cesti atunci creste mai mult dar nu depaseste de 140-90-100 asta am avut o prin 2007 cind am servit 2 cesti de cafea la diferenta de o ora ,doresc un rasp,.

Scris de Simona Bothaza pe 08.02.2010 la 13:46

buna ziua, am 34 de ani , de mai bine de 6 ani fac tratament pt tensiune, pana acum (februarie 2010) imi era foarte mare respectiv 16 / 11 , 15 / 10 valori mari, am inceput sa nu ma simt bine, aveam dureri de cap, ameteli, si am mers la cabinetul medical unde am constat ca valoarea era mica 8/6 ce e de facut, sunt chiar ingrijorata

Scris de Tincuta Cautis pe 30.09.2009 la 15:54

interesante articolele despre probleme de sanatate.Uneori informatiile pe care le primim ne sunt utile sa luam decizii atunci cand avem probleme de sanatate si sa ajungem urgent la medic.va multumim

Adauga comentariu:

caractere disponibile
capcha
trimite

Horoscop

21 Aprile - 20 Mai
Berbec Taur Gemeni Rac Leu Fecioara Balanta Scorpion Sagetator Capricorn Varsator Pesti
Astăzi este o zi potrivită să stai de vorbă cu cei dragi, mai ales cu copiii, fiind dispus să le oferi atenţie şi să le...
Toate zodiile

Sondaj

Ce metoda folosesti pentru a-ti pastra inima sanatoasa?

Calculator de greutate ideala

cm
kg